Tervetuloa kuuntelemaan inspiroivaa ja motivoivaa Lenkillä Legendojen Kanssa podcast-jaksoa, jossa vieraanamme on triathlonisti Tiina Pohjalainen.
Aivan ensiksi muistutus! Podcastia ei saa kuunnella paikallaan ollen, vaan ainoastaan lenkillä. Lähde siis lenkille, ennen kuin alat kuunnella tätä jaksoa. Jatketaan sitten jakson esittelyn kanssa:
Tiina on yksi Suomen menestyneimmistä triathlonisteista, ja hänellä on vaikuttava lista saavutuksia sekä kansallisella että kansainvälisellä tasolla. Tiina on mm. ollut samaan aikaan kaikkien eri triathlon-matkojen suomenmestari.
Tässä jaksossa Tiina avaa omaa matkaansa triathlonin pariin, jakaa kokemuksiaan kilpailuista ja kertoo, miten urheilu on muuttanut hänen elämäänsä.
Tiina on sijoittunut kansainvälisissä arvostetuissa kilpailuissa, kuten IRONMAN 70.3 World Championship, jossa hän oli parhaimmillaan 17. sijalla vuonna 2023, ja IRONMAN Cascais-Portugal 2023, jossa hän saavutti 5. sijan. Lisäksi hän on ollut neljäs IRONMAN European Championship 2021 -kilpailussa ja sijoittunut 9. sijalle Ironman Hawaii 2019 -kilpailussa. Heinäkuussa 2024 Tiina teki Challenge Roth-kilpailussa täysmatkan triathlonin Suomen ennätyksen ajalla: 8:45:10.
Kotimaassa Tiina on voittanut useita Suomen mestaruuksia, mukaan lukien täyden matkan Suomen mestaruuden Kuopio-Tahko Ironmanissa vuonna 2021 ajalla 9:15:42.
Tiina kertoo omista harjoitusmetodeistaan sekä erityisesti siitä mitän huippu-urheilijan arjen voi yhdistää vaativaan työelämään.
Lenkillä legendojen kanssa – Tiina Pohjalainen: Suomen menestynein triathlonisti kertoo urastaan ja elämästään
Tervetuloa mukaan ainutlaatuiselle matkalle urheilun huippuhetkien ja arjen tasapainoilun maailmaan! Tässä jaksossa ”Lenkillä legendojen kanssa” -podcastin juontajat saavat vieraakseen yhden Suomen triathlonin suurimmista tähdistä, Tiina Pohjalaisen.
Tiina Pohjalainen on on rikkonut Suomen ennätyksen täysmatkalla huimalla ajalla 8 tuntia 45 minuuttia, vieden samalla vanhan valmentajansa Kaisa Salin entisen ennätyksen nimiinsä. Hänen urapolkunsa on kulkenut yleisurheilun ja maastojuoksun parista muutaman vuoden tauon jälkeen tavoitteelliseksi triathlonharjoitteluksi -ja kisaamiseksi. Tiina myös kertoo, kuinka hän yhdistää huipputason urheilun ja täysipäiväisen työn – poikkeuksellinen yhdistelmä, joka vaatii todellista omistautumista.
Tässä jaksossa pääsemme sukeltamaan syvälle Tiinan elämään. Hän kertoo rehellisesti loukkaantumisistaan, kuten pitkään vaivanneesta akillesjänteen ongelmasta. Hänen sitkeytensä ja periksiantamattomuutensa ovat vieneet takaisin kilpa-areenoille, ja nyt hän tähtää uusiin huippusuorituksiin. Tiina avaa myös harjoittelunsa rakennetta: viikon aikana hän yhdistää aamu-uintiharjoitukset, työpäivät ja illan pyörä- tai juoksutreenit. Viikonloppuisin ohjelma täyttyy pitkistä harjoituksista, jotka valmistavat häntä seuraaviin koitoksiin. Hän jakaa myös mietteensä palautumisen tärkeydestä ja paljastaa, kuinka yksi lepopäivä viikossa on tuonut uudenlaista tasapainoa hänen elämäänsä.
Jakson aikana kuulemme myös Tiinan uran kohokohdista, kuten hänen osallistumisestaan Lahden puolimatkan triathlonin MM-kisoihin, jotka olivat ensimmäistä kertaa Suomessa. Tämä kilpailu jäi erityisesti hänen mieleensä kannustavan yleisön ja kotimaan tunnelman vuoksi. Lisäksi hän kertoo uskomattomasta suorituksestaan legendaarisessa Challenge Roth -kilpailussa, jossa syntyi hänen ennätyksensä. Tiina jakaa myös ajatuksiaan tulevaisuuden tavoitteista, kuten unelmasta kilpailla Havaijin Ironmanissa, triathlonin kuninkuusmatkalla.
Jaksossa käsitellään myös triathlonin ammattilaissarjan (elite/pro-sarjan) ja ikäsarjojen eroja. Tiina kuvailee, kuinka siirtyminen ammattilaissarjaan on tuonut uusia haasteita, mutta myös mahdollisuuksia. Hän avaa, miten uinnin ja pyöräilyn merkitys korostuu pro-sarjassa, ja kuinka hän pyrkii jatkuvasti kehittymään näissä lajeissa. Tiina kertoo myös tavoitteistaan osallistua uudenlaisiin kilpailumuotoihin, kuten T100-kisoihin, jotka pyrkivät tekemään triathlonista entistä katsojaystävällisemmän ja kiinnostavamman lajin.
Tiinan tarina on täynnä inspiraatiota ja muistutus siitä, että kehittyminen on mahdollista niin urheilussa kuin elämässäkin. Jakson lopussa Tiina jakaa kuuntelijoille haasteen: panostakaa uneen ja palautumiseen. Hän korostaa, että riittävä uni on avain sekä parempaan hyvinvointiin että huippusuorituksiin.
Tämä jakso on täynnä energiaa, intohimoa ja oivalluksia, jotka innostavat jokaista kuuntelijaa – olitpa sitten triathlonisti, kuntoilija tai vain elämästä ja urheilusta kiinnostunut. Laita kuulokkeet korville, lähde lenkille Tiinan ja juontajien kanssa ja uppoudu tämän ainutlaatuisen urheilijan matkaan!
Kuuntele jakso ja inspiroidu Tiinan tarinasta! 🏊♀️🚴♀️🏃♀️